辟谣:煎鸡蛋蘸白糖,孩子食用会中毒?真跟你想的不一样!

总体来看,并不提倡大家选择煎鸡蛋蘸白糖的吃法,但是也不至于吃了会中毒。咱们还可以想其他办法来引导孩子吃鸡蛋,类似的还有芋头蘸白糖、山药蘸白糖、粽子蘸白糖都不是推荐的吃法。

而白糖属于精制糖的一种,国际上的研究与调查证明,精制糖摄入过多可能引发超重肥胖、糖尿病、早衰、不育等。目前,世界卫生组织对糖(精制糖)的摄入量提出了警示,建议成年人和儿童每天的精制糖量不要超过其总能量的10%,如果控制在5%以下或者每天大约25克(6茶匙)以内,会有更多健康益处。像2岁多、身体活动中等水平的男孩,每天需要能量约为1100大卡。根据WHO的建议精制糖的供能不超过总能量的10%,也就是每天吃糖不能超过27.5克, 真钱牌游戏一秒提现如果是女孩中等身体活动水平建议不超过25克。当然WHO也进一步建议, 玩真钱德州的中文app如果能把精制糖控制在总能量的5%以下,ag竞技平台也就是十几克左右, 网上打牌用真钱app会有更多健康益处。

一条“煎鸡蛋不能和白糖一同食用, 真钱牌游戏一秒提现否则会中毒,真钱老虎机安卓版赶快转发给家人”的消息在网上疯传,令不少人感到害怕。鸡蛋和白糖都是人们日常会食用的东西,将这两者一同食用,真的会中毒?

糖蘸鸡蛋是很多家长智取挑食孩子的“杀手锏”。不过,煎鸡蛋和白糖都算不上日常健康的食物,煎鸡蛋用油多、温度高,不仅会造成其中的维生素B2、维生素B6等营养素破坏损失,而且其中含有的脂肪和胆固醇在加热过程中也会发生比煮鸡蛋更严重的氧化。再就是煎炸过程中还可能会产生糖化蛋白、杂环胺、苯并芘等有害物质,不建议经常吃,但是偶尔吃也不至于中毒。

经查证,这条传言是假的,属于食物相克的系列谣言之一。大家要记住一个原则,如果某种食物单独吃没有毒,那么一起吃也不会中毒。至于好吃不好吃、营养是增加还是减少是另外一回事,安全上不会有问题。

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posted on 2019-08-29  作者:admin  阅读量:

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